30 октября 2023 года для сотрудников  филиалов МБУ «КЦСОН «Вера» Искитимского района НСО» «Отделение социальной реабилитации инвалидов» и «Отделение реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями» состоялась лекция   о сохранении душевного комфорта в рамках Международной недели осведомленности о стрессе.  Педагог-психолог Балакина Наталья Витальевна рассказала, что душевный комфорт - это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания. Главным нарушителем душевного комфорта является стресс. Наталья Витальевна  подчеркнула, что для того, чтобы справиться со стрессом, необходимо высыпаться. Для этого нужно организовать правильный режим: ложиться и вставать в одно и то же время, совершать вечерние прогулки, не употреблять за два часа до сна никотинсодержащую продукцию, алкоголь, крепкий чай и кофе. Возвращают душевный комфорт хобби - рисование, чтение, рукоделие. Полезны релаксационные техники, медитация, ароматерапия. Также при стрессе важно поделиться своими чувствами с близкими людьми, поэтому должна быть доброжелательная атмосфера в семье. В заключение лекции Наталья Витальевна обратила  особое внимание на вопрос  психологической грамотности, ведь когда человек понимает, что именно с ним происходит, появляется возможность изменить ситуацию в свою пользу. Для этого необходимо работать со своими мыслями самому или с помощью психолога. Рекомендовала заботиться о самом себе, как о самом значимом и дорогом человеке. Это  и будет  надежной основой для психологического комфорта и устойчивости для каждого из нас.